Гибкая сила на Бали
Dec. 3rd, 2013 07:44 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
voinsvetasПрошло уже больше недели с того момента, как я вернулась с Бали, но я все никак не могу собраться рассказать о том, что было там. Да и о том, как я вообще туда попала.
Я учавствовала в семинаре «Гибкая Сила: Векторы судьбы» с Юлией Зайченковой. Программа авторская и в ней есть элементы различных восточных практик, в том числе и йоги. Когда-то давно, года два наз, когда я решила наконец заняться собой, я нашла в интернете разные уроки по растяжке и гибкости, из которых планировала выбрать, но первым я посмотрела урок Гибкой Силы и поняла, что выбор УЖЕ сделан. После первого занятия мои мышцы болели целую неделю, но при этом было очень хорошо!
Я себя чувствовала тогда как-то вот так:
Почти год я занималась достаточно регулярно, потом случился перерыв. Тут как всегда один раз пропустишь, а потом начинаешь пропускать все чаще и чаще, разные обстоятельства «мешали» занятиям. Чтобы взять себя в руки, я купила абонемент на йогу в Питере. Мне очень понравилось заниматься в зале, а не дома. Места больше, мыслей меньше. Занималась я там 8 месяцев по методике Айенгара, кстати, всем рекомендую, центр на Петроградской недалеко от метро, для начинающих - самое оно.
А еще год назад был тур от канала ЖИВИ с Юлей Зайченковой в Доминикану. Мне очень захотелось туда попасть. В то время теплые тропические страны казались мне чем-то фантастическим и очень привлекательным. Конечно же, я узнала о туре, прямо перед его началосм, возможности попасть туда не было. Я твердо для себя решила, что через год я поеду в тур. Я записала это в цели и решила копить деньги. А потом Юля ушла с канала ЖИВИ (история долгая и неприятная). Не было никакой информации о турах и том, будут ли они в будущем. Я расстроилась, но отпустила эту мечту. А вместо того начала готовить операцию под кодовым названием «Зима в Таиланде» (ну вы в курсе).
Собственно планирование проходило успешно. Я читала информацию о странах, мы покупали билеты и настраивались на поездку. И вот в августе я увидела анонс тренинга на Бали! Я сразу прикинула сколько это будет стоить для меня, с учетом перелет мне нужен из Таиланда, а не из России. Получалось довольно недорого. Виталик одобрил мой план, хоть ему и не привычно отпускать меня одну. И вот в середине ноября я отправилась в путешествие.
Я уже рассказывала, что жили мы в отеле Экосфера на берегу океана на Бали. Занятие проводились 3 раза в день на протяжении 9 дней. Вот пишу и кажется, что 9 дней - это мало, но по моим ощущениям, я там провела по крайней мере месяц. Занятия были каждый раз разные, совершенно разные, абсолютно разные. Но суть оставалась одной, мы учились прислушиваться к своему телу, слышать его потребности.. как в детстве (и почему взрослые забывают все самое важное?).
Утрення практика традиционно была самой активной. Занятия проводились с 6-7 часов утра, для меня такой ранний подъем нехарактерен, но всегда хотелось попробовать. Мне понравилось :) Первые дни, правда, вечером меня выключало часов в 10, что тоже нехарактерно. А вот последние несколько дней я уже так не уставала, нужно даже было уже полежать в постели некоторое время, чтобы заснуть. Эти занятия заряжали энергией на день.
Днем у нас была спокойная практика и разговоры плюс арттерапия. Арттерапия мне очень понравилась. Каждый из группы нарисовал что-то, а потом мы это обсуждали. У нас не было задачи найти «знаки и символы», мы просто говорили то, что приходило в голову, у нас не было цели угадать «диагноз», просто поток сознания. И за какие-то слова автор «цеплялся», то есть чувствовал отклик от определенных слов. Никто не угадывал эти слова и они могли быть вообще не связаны с рисунком. Но благодаря этим словам каждый из нас что-то для себя понял.
Вечером мы не знали чего ждать :) Началось все с «Танцев дураков» в первый же день. Нужно просто танцевать под музыку, не думая о красоте или о чем-то таком. Главное условие, не закрывать глаза. С закрытыми-то глазами легко, а тут столько незнакомцев смотрят на тебя :) Ощущения - супер! И сразу какая-то близость. В другие дни у нас были дыхательные практики без физичекой активности . Казалось бы просто дышишь и ничего не делаешь, а внутри столько всего происходит! Начинаешь чувствовать все тело. А еще был Джелвиш, нужно было говорить на несуществующем языке, постоянно что-то говорить :) Это было похоже на сумасшедший дом, все работники отеля и другие постояльцы смотрели на нас и смеялись! Было очень весело и очень хорошо после. А еще было холотропное дыхание. Это вообще сложно объяснить. Я почувствовала ВСЕ свое тело. Каждый позвонок, каждую мышцу. Мне хочется, чтобы так было всегда.
Мне очень понравился тренинг. Не буду говорить пафосных речей о том, как «много мы поняли» и как я «изменилась за лето». Просто еще раз скажу спасибо всем, кто был рядом! И, конечно, отдельное спасибо Юле. Юля, ты замечательная, яркая и настоящая! Спасибо тебе огромное!
Я учавствовала в семинаре «Гибкая Сила: Векторы судьбы» с Юлией Зайченковой. Программа авторская и в ней есть элементы различных восточных практик, в том числе и йоги. Когда-то давно, года два наз, когда я решила наконец заняться собой, я нашла в интернете разные уроки по растяжке и гибкости, из которых планировала выбрать, но первым я посмотрела урок Гибкой Силы и поняла, что выбор УЖЕ сделан. После первого занятия мои мышцы болели целую неделю, но при этом было очень хорошо!
Я себя чувствовала тогда как-то вот так:
Почти год я занималась достаточно регулярно, потом случился перерыв. Тут как всегда один раз пропустишь, а потом начинаешь пропускать все чаще и чаще, разные обстоятельства «мешали» занятиям. Чтобы взять себя в руки, я купила абонемент на йогу в Питере. Мне очень понравилось заниматься в зале, а не дома. Места больше, мыслей меньше. Занималась я там 8 месяцев по методике Айенгара, кстати, всем рекомендую, центр на Петроградской недалеко от метро, для начинающих - самое оно.
А еще год назад был тур от канала ЖИВИ с Юлей Зайченковой в Доминикану. Мне очень захотелось туда попасть. В то время теплые тропические страны казались мне чем-то фантастическим и очень привлекательным. Конечно же, я узнала о туре, прямо перед его началосм, возможности попасть туда не было. Я твердо для себя решила, что через год я поеду в тур. Я записала это в цели и решила копить деньги. А потом Юля ушла с канала ЖИВИ (история долгая и неприятная). Не было никакой информации о турах и том, будут ли они в будущем. Я расстроилась, но отпустила эту мечту. А вместо того начала готовить операцию под кодовым названием «Зима в Таиланде» (ну вы в курсе).
Собственно планирование проходило успешно. Я читала информацию о странах, мы покупали билеты и настраивались на поездку. И вот в августе я увидела анонс тренинга на Бали! Я сразу прикинула сколько это будет стоить для меня, с учетом перелет мне нужен из Таиланда, а не из России. Получалось довольно недорого. Виталик одобрил мой план, хоть ему и не привычно отпускать меня одну. И вот в середине ноября я отправилась в путешествие.
Я уже рассказывала, что жили мы в отеле Экосфера на берегу океана на Бали. Занятие проводились 3 раза в день на протяжении 9 дней. Вот пишу и кажется, что 9 дней - это мало, но по моим ощущениям, я там провела по крайней мере месяц. Занятия были каждый раз разные, совершенно разные, абсолютно разные. Но суть оставалась одной, мы учились прислушиваться к своему телу, слышать его потребности.. как в детстве (и почему взрослые забывают все самое важное?).
Утрення практика традиционно была самой активной. Занятия проводились с 6-7 часов утра, для меня такой ранний подъем нехарактерен, но всегда хотелось попробовать. Мне понравилось :) Первые дни, правда, вечером меня выключало часов в 10, что тоже нехарактерно. А вот последние несколько дней я уже так не уставала, нужно даже было уже полежать в постели некоторое время, чтобы заснуть. Эти занятия заряжали энергией на день.
Днем у нас была спокойная практика и разговоры плюс арттерапия. Арттерапия мне очень понравилась. Каждый из группы нарисовал что-то, а потом мы это обсуждали. У нас не было задачи найти «знаки и символы», мы просто говорили то, что приходило в голову, у нас не было цели угадать «диагноз», просто поток сознания. И за какие-то слова автор «цеплялся», то есть чувствовал отклик от определенных слов. Никто не угадывал эти слова и они могли быть вообще не связаны с рисунком. Но благодаря этим словам каждый из нас что-то для себя понял.
Вечером мы не знали чего ждать :) Началось все с «Танцев дураков» в первый же день. Нужно просто танцевать под музыку, не думая о красоте или о чем-то таком. Главное условие, не закрывать глаза. С закрытыми-то глазами легко, а тут столько незнакомцев смотрят на тебя :) Ощущения - супер! И сразу какая-то близость. В другие дни у нас были дыхательные практики без физичекой активности . Казалось бы просто дышишь и ничего не делаешь, а внутри столько всего происходит! Начинаешь чувствовать все тело. А еще был Джелвиш, нужно было говорить на несуществующем языке, постоянно что-то говорить :) Это было похоже на сумасшедший дом, все работники отеля и другие постояльцы смотрели на нас и смеялись! Было очень весело и очень хорошо после. А еще было холотропное дыхание. Это вообще сложно объяснить. Я почувствовала ВСЕ свое тело. Каждый позвонок, каждую мышцу. Мне хочется, чтобы так было всегда.
Мне очень понравился тренинг. Не буду говорить пафосных речей о том, как «много мы поняли» и как я «изменилась за лето». Просто еще раз скажу спасибо всем, кто был рядом! И, конечно, отдельное спасибо Юле. Юля, ты замечательная, яркая и настоящая! Спасибо тебе огромное!
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2013-12-03 04:57 pm (UTC)Я пока только постигаю азы йоги под руководством иллюстратора Фила Дунского, который проводит бесплатные онлайн-занятия с утра (в 8 по Москве, а у меня это 5 :)
Вот адрес группы в ВК https://vk.com/online.yoga присоединяйся ;)
no subject
Date: 2013-12-03 05:03 pm (UTC)Обязательно спишись на такой тренинг, полное погружение :)
no subject
Date: 2013-12-03 05:13 pm (UTC)Но мне ни с кем синхронизироваться не надо, так что мне попроще :)
no subject
Date: 2013-12-04 11:29 am (UTC)очень интересный пост, спасибо)
no subject
Date: 2013-12-04 11:51 am (UTC)no subject
Date: 2013-12-04 04:53 pm (UTC)no subject
Date: 2013-12-04 04:56 pm (UTC)no subject
Date: 2013-12-06 07:30 am (UTC)